Calendário de Dieta de milorcete - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2214 Cals   Alimento: 1791 Cals (Gord: 67,27g, Proteínas: 98,28g, Carbs: 191,21g)
Total Mensal: Exercício: 68635 Cals   Alimento: 55507 Cals (Gord: 2085,44g, Proteínas: 3046,76g, Carbs: 5927,42g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -889
2
Líquido -959
3
Líquido -1344
4
Líquido -1298
5
Líquido -535
6
Líquido -820
7
Líquido -1050
8
Líquido -630
9
Líquido -807
10
Líquido -1096
11
Líquido -208
12
Líquido -994
13
Líquido -272
14
Líquido 2199
15
Líquido -397
16
Líquido -1115
17
Líquido -1106
18
Líquido -894
19
Líquido 123
20
Líquido 143
21
Líquido 185
22
Líquido -360
23
Líquido -358
24
Líquido 568
25
Líquido -863
26
Líquido -151
27
Líquido -300
28
Líquido -11
29
Líquido 133
30
Líquido 51
31
Líquido -73
 

Info da Média Diária de Calorias

100%
da IDR*
(1791 cal)
100% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (44%)
 
Gorduras (34%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (11 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.