| Média Diária: |
Exercício: 1310 Cals |
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Alimento: 1027 Cals |
(Gord: 36,22g, Proteínas: 50,74g, Carbs: 116,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36681 Cals |
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Alimento: 7192 Cals |
(Gord: 253,52g, Proteínas: 355,18g, Carbs: 812,87g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido 90 |
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8
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Líquido -567 |
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9
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Líquido 190 |
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10
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Líquido 209 |
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11
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12
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13
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Líquido -882 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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Líquido -903 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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Líquido 57 |
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (33%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (18 mar 24)
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