Calendário de Dieta de teachertracey - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2393 Cals   Alimento: 1823 Cals (Gord: 81,59g, Proteínas: 109,47g, Carbs: 173,01g)
Total Mensal: Exercício: 74194 Cals   Alimento: 56504 Cals (Gord: 2529,40g, Proteínas: 3393,57g, Carbs: 5363,23g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -795
2
Líquido 233
3
Líquido -1054
4
Líquido -1308
5
Líquido -418
6
Líquido -626
7
Líquido -585
8
Líquido -538
9
Líquido -1305
10
Líquido -1779
11
Líquido -475
12
Líquido -627
13
Líquido -859
14
Líquido -62
15
Líquido -915
16
Líquido -10
17
Líquido -29
18
Líquido -87
19
Líquido -356
20
Líquido -165
21
Líquido -396
22
Líquido -448
23
Líquido -711
24
Líquido -710
25
Líquido -642
26
Líquido -908
27
Líquido -515
28
Líquido -400
29
Líquido -567
30
Líquido -530
31
Líquido -103
 

Info da Média Diária de Calorias

107%
da IDR*
(1823 cal)
107% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 1700 calorias (10 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.