| Média Diária: |
Exercício: 3003 Cals |
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Alimento: 2448 Cals |
(Gord: 106,22g, Proteínas: 170,95g, Carbs: 201,10g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 90079 Cals |
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Alimento: 26933 Cals |
(Gord: 1168,39g, Proteínas: 1880,40g, Carbs: 2212,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1027 |
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2
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Líquido -368 |
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3
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Líquido 66 |
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4
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Líquido -769 |
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5
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6
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Líquido -1879 |
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7
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Líquido 1616 |
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8
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Líquido 2015 |
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9
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Líquido -1410 |
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10
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Líquido -1208 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido -1536 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (39%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 3000 calorias (16 abr 21)
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