| Média Diária: |
Exercício: 3307 Cals |
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Alimento: 1973 Cals |
(Gord: 82,20g, Proteínas: 123,58g, Carbs: 174,07g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 39689 Cals |
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Alimento: 17760 Cals |
(Gord: 739,81g, Proteínas: 1112,18g, Carbs: 1566,64g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -1353 |
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2
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3
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Líquido -2210 |
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -871 |
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9
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Líquido -2869 |
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10
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Líquido -844 |
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11
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Líquido -584 |
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12
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Líquido -49 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (38%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (04 jan 23)
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