Calendário de Dieta de Arianafox - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 2133 Cals   Alimento: 1325 Cals (Gord: 53,30g, Proteínas: 63,58g, Carbs: 149,68g)
Total Mensal: Exercício: 66110 Cals   Alimento: 41083 Cals (Gord: 1652,42g, Proteínas: 1970,98g, Carbs: 4640,23g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido -496
2
Líquido -719
3
Líquido -173
4
Líquido -964
5
Líquido -2464
6
Líquido -38
7
Líquido -539
8
Líquido -301
9
Líquido -97
10
Líquido -72
11
Líquido 458
12
Líquido -513
13
Líquido -964
14
Líquido -624
15
Líquido -471
16
Líquido -991
17
Líquido -700
18
Líquido -1681
19
Líquido -861
20
Líquido -1468
21
Líquido -662
22
Líquido -620
23
Líquido -1290
24
Líquido -1118
25
Líquido -713
26
Líquido -2176
27
Líquido -961
28
Líquido -1001
29
Líquido -472
30
Líquido -1364
31
Líquido -972
       

Info da Média Diária de Calorias

83%
da IDR*
(1325 cal)
83% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Gorduras (36%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (30 ago 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.