| Média Diária: |
Exercício: 1980 Cals |
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Alimento: 1308 Cals |
(Gord: 44,94g, Proteínas: 76,69g, Carbs: 140,20g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 61378 Cals |
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Alimento: 3925 Cals |
(Gord: 134,83g, Proteínas: 230,08g, Carbs: 420,60g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -962 |
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30
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Líquido -465 |
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31
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Líquido -536 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (32%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (30 jul 24)
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