| Média Diária: |
Exercício: 1546 Cals |
|
Alimento: 1189 Cals |
(Gord: 37,45g, Proteínas: 128,36g, Carbs: 74,36g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 30922 Cals |
|
Alimento: 36853 Cals |
(Gord: 1161,09g, Proteínas: 3979,19g, Carbs: 2305,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
 |
Líquido -532 |
|
2
|
Líquido -1414 |
|
3
 |
Líquido 39 |
|
4
|
Líquido -735 |
|
5
|
Líquido 90 |
|
6
|
Líquido -1033 |
|
7
|
8
|
Líquido -694 |
|
9
|
Líquido -1113 |
|
10
|
Líquido -327 |
|
11
|
Líquido -1623 |
|
12
|
Líquido 22 |
|
13
|
Líquido -455 |
|
14
|
Líquido 148 |
|
15
|
Líquido -480 |
|
16
|
Líquido -496 |
|
17
|
Líquido 426 |
|
18
|
Líquido -94 |
|
19
|
Líquido 619 |
|
20
|
21
|
22
|
Líquido -126 |
|
23
|
Líquido -121 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Gorduras (29%)
Proteínas (45%)
|
|
*Baseado num IDR de 1525 calorias (25 jun 24)
|
