| Média Diária: |
Exercício: 1811 Cals |
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Alimento: 1945 Cals |
(Gord: 87,41g, Proteínas: 97,10g, Carbs: 193,19g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21732 Cals |
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Alimento: 23335 Cals |
(Gord: 1048,88g, Proteínas: 1165,21g, Carbs: 2318,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -384 |
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2
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Líquido 314 |
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3
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Líquido 76 |
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4
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Líquido 133 |
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5
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Líquido 69 |
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6
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Líquido 506 |
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7
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Líquido 319 |
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8
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Líquido 67 |
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9
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Líquido -176 |
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10
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Líquido 392 |
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11
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Líquido -146 |
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12
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Líquido 433 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (40%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (05 jul 24)
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