| Média Diária: |
Exercício: 2413 Cals |
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Alimento: 900 Cals |
(Gord: 22,53g, Proteínas: 59,97g, Carbs: 114,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36202 Cals |
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Alimento: 17993 Cals |
(Gord: 450,53g, Proteínas: 1199,33g, Carbs: 2282,38g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1731 |
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3
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Líquido -1570 |
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4
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Líquido -1328 |
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5
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Líquido -1673 |
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6
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Líquido -1617 |
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7
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8
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Líquido -2298 |
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9
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Líquido -1774 |
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10
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Líquido -1723 |
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11
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Líquido -1807 |
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12
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Líquido -416 |
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13
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Líquido -301 |
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14
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15
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Líquido -1725 |
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16
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Líquido -1351 |
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17
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Líquido -761 |
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18
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Líquido -1695 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (23%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 1444 calorias (05 set 24)
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