| Média Diária: |
Exercício: 1965 Cals |
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Alimento: 1594 Cals |
(Gord: 63,28g, Proteínas: 95,09g, Carbs: 160,91g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 60924 Cals |
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Alimento: 15936 Cals |
(Gord: 632,76g, Proteínas: 950,90g, Carbs: 1609,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -297 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido 70 |
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23
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Líquido -79 |
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24
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Líquido -545 |
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25
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Líquido -453 |
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26
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Líquido -535 |
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27
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28
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Líquido -288 |
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29
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Líquido -414 |
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30
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Líquido -251 |
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31
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Líquido -370 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (36%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (17 ago 24)
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