| Média Diária: |
Exercício: 1800 Cals |
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Alimento: 1290 Cals |
(Gord: 39,33g, Proteínas: 59,66g, Carbs: 176,73g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9002 Cals |
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Alimento: 34840 Cals |
(Gord: 1062,01g, Proteínas: 1610,84g, Carbs: 4771,70g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -592 |
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11
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Líquido -486 |
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12
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13
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Líquido -405 |
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14
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Líquido -36 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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Líquido -42 |
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24
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Gorduras (27%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (20 mai 22)
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