Média Diária: |
Exercício: 1340 Cals |
|
Alimento: 1042 Cals |
(Gord: 52,27g, Proteínas: 56,84g, Carbs: 89,08g) |
Total Mensal: |
Exercício: 41544 Cals |
|
Alimento: 8338 Cals |
(Gord: 418,18g, Proteínas: 454,70g, Carbs: 712,68g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
|
2
|
Líquido -335 |
|
3
|
Líquido -252 |
|
4
|
Líquido -363 |
|
5
|
6
|
7
|
Líquido -101 |
|
8
|
Líquido -318 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Líquido 27 |
|
23
|
24
|
Líquido -645 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Líquido -342 |
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (45%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (03 ago 24)
|