Calendário de Dieta de natin3 - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 2177 Cals   Alimento: 1605 Cals (Gord: 62,60g, Proteínas: 72,77g, Carbs: 186,96g)
Total Mensal: Exercício: 67484 Cals   Alimento: 49765 Cals (Gord: 1940,59g, Proteínas: 2255,72g, Carbs: 5795,72g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido -918
2
Líquido -753
3
Líquido -561
4
Líquido -963
5
Líquido -338
6
Líquido -648
7
Líquido -353
8
Líquido -1159
9
Líquido -522
10
Líquido -365
11
Líquido 115
12
Líquido -621
13
Líquido -235
14
Líquido -893
15
Líquido -602
16
Líquido -484
17
Líquido -239
18
Líquido -298
19
Líquido -900
20
Líquido -421
21
Líquido -624
22
Líquido -694
23
Líquido -657
24
Líquido -536
25
Líquido -350
26
Líquido -343
27
Líquido -283
28
Líquido -476
29
Líquido -557
30
Líquido -1073
31
Líquido -968
       

Info da Média Diária de Calorias

89%
da IDR*
(1605 cal)
89% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Gorduras (35%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (05 jun 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.