Calendário de Dieta de Azmva - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 725 Cals   Alimento: 2123 Cals (Gord: 47,37g, Proteínas: 108,63g, Carbs: 325,64g)
Total Mensal: Exercício: 22469 Cals   Alimento: 65804 Cals (Gord: 1468,34g, Proteínas: 3367,41g, Carbs: 10094,70g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido 1312
2
Líquido 1236
3
Líquido 1764
4
Líquido 1311
5
Líquido 1284
6
Líquido 1322
7
Líquido 1730
8
Líquido 1347
9
Líquido 1023
10
Líquido 1210
11
Líquido 1281
12
Líquido 1208
13
Líquido 1237
14
Líquido 1292
15
Líquido 1269
16
Líquido 1016
17
Líquido 1152
18
Líquido 1129
19
Líquido 1205
20
Líquido 553
21
Líquido 1855
22
Líquido 1336
23
Líquido 1388
24
Líquido 1991
25
Líquido 1451
26
Líquido 1710
27
Líquido 2060
28
Líquido 1883
29
Líquido 2558
30
Líquido 1222
31
Líquido 1000
       

Info da Média Diária de Calorias

133%
da IDR*
(2123 cal)
133% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (60%)
 
Gorduras (20%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (18 ago 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.