| Média Diária: |
Exercício: 1088 Cals |
|
Alimento: 1458 Cals |
(Gord: 45,97g, Proteínas: 121,28g, Carbs: 141,80g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 11973 Cals |
|
Alimento: 18955 Cals |
(Gord: 597,58g, Proteínas: 1576,64g, Carbs: 1843,34g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Líquido -7 |
|
7
|
8
 |
Líquido 235 |
|
9
|
Líquido 1742 |
|
10
|
Líquido 364 |
|
11
|
Líquido 202 |
|
12
|
Líquido -559 |
|
13
|
Líquido -182 |
|
14
|
Líquido 172 |
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (28%)
Proteínas (33%)
|
|
*Baseado num IDR de 1650 calorias (07 set 24)
|
