Calendário de Dieta de andreeitaa_ - julho 2024

Perfil de andreeitaa_ | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1572 Cals		Alimento: 903 Cals	(Gord: 31,89g, Proteínas: 76,46g, Carbs: 80,09g)
Total Mensal:	Exercício: 48743 Cals		Alimento: 17155 Cals	(Gord: 605,88g, Proteínas: 1452,82g, Carbs: 1521,72g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1562*

1439*

Líquido 123

1627*

571*

1457*

Líquido -886

925*

1563*

Líquido -638

182*

1551*

Líquido -1369

1729*

845*

1622*

Líquido -777

1480*

213*

1717*

Líquido -1504

1034*

1550*

Líquido -516

278*

1699*

Líquido -1421

915*

1559*

Líquido -644

1483*

1576*

1452*

1405*

1225*

1642*

Líquido -417

1429*

1699*

Líquido -270

1152*

1650*

Líquido -498

1475*

1303*

1707*

Líquido -404

314*

1429*

Líquido -1115

1057*

1636*

Líquido -579

1502*

1453*

Líquido 49

1323*

1947*

Líquido -624

1448*

1037*

1687*

Líquido -650

1630*

1411*

288*

1613*

Líquido -1325

1407*

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Info da Média Diária de Calorias

56%

da IDR*

(903 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (36%)

Gorduras (31%)

Proteínas (33%)

*Baseado num IDR de 1600 calorias (12 out 22)

Definir a sua Ingestão Diária Recomendada