| Média Diária: |
Exercício: 1391 Cals |
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Alimento: 1021 Cals |
(Gord: 33,63g, Proteínas: 71,34g, Carbs: 101,35g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 15302 Cals |
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Alimento: 13267 Cals |
(Gord: 437,20g, Proteínas: 927,43g, Carbs: 1317,54g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -281 |
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2
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Líquido -295 |
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3
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Líquido 156 |
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4
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5
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Líquido -758 |
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 30 |
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11
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Líquido 90 |
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12
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Líquido -437 |
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13
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Líquido -391 |
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14
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Líquido -993 |
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15
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16
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Líquido -173 |
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17
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Líquido -533 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (30%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 1250 calorias (01 fev 24)
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