| Média Diária: |
Exercício: 3143 Cals |
|
Alimento: 1460 Cals |
(Gord: 34,01g, Proteínas: 68,86g, Carbs: 215,09g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3143 Cals |
|
Alimento: 2919 Cals |
(Gord: 68,02g, Proteínas: 137,72g, Carbs: 430,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Líquido -1624 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (21%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (10 mai 24)
|
