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Calendário de Dieta de marco cava - julho 2024

Perfil de marco cava | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 0 Cals		Alimento: 1961 Cals	(Gord: 50,74g, Proteínas: 122,77g, Carbs: 241,57g)
Total Mensal:	Exercício: 0 Cals		Alimento: 60800 Cals	(Gord: 1572,99g, Proteínas: 3805,96g, Carbs: 7488,59g)

segunda-feira	terça-feira	quarta-feira	quinta-feira	sexta-feira	sábado	domingo
1 1920* -	2 1834* -	3 1783* -	4 1936* -	5 1797* -	6 2171* -	7 2385* -
8 1762* -	9 2036* -	10 2000* -	11 2035* -	12 1720* -	13 2017* -	14 1861* -
15 1683* -	16 1647* -	17 1727* -	18 1734* -	19 2092* -	20 1980* -	21 2009* -
22 2206* -	23 2040* -	24 2009* -	25 1870* -	26 2202* -	27 2137* -	28 2253* -
29 1960* -	30 1908* -	31 2086* -

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Info da Média Diária de Calorias

85%

da IDR*

(1961 cal)

85% IDR

Repartição das Calorias:

Carboidratos (50%)

Gorduras (24%)

Proteínas (26%)

*Baseado num IDR de 2320 calorias (23 jan 21)

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