Calendário de Dieta de Владимир Пешиков - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 85 Cals   Alimento: 3906 Cals (Gord: 180,47g, Proteínas: 164,11g, Carbs: 406,54g)
Total Mensal: Exercício: 2627 Cals   Alimento: 121079 Cals (Gord: 5594,70g, Proteínas: 5087,30g, Carbs: 12602,60g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido 2739
2
Líquido 4104
3
Líquido 2393
4
Líquido 2328
5
Líquido 4515
6
Líquido 4115
7
Líquido 4370
8
Líquido 4283
9
Líquido 2514
10
Líquido 5032
11
Líquido 3604
12
Líquido 3480
13
Líquido 3908
14
Líquido 5444
15
Líquido 4123
16
Líquido 2331
17
Líquido 2936
18
Líquido 3342
19
Líquido 2873
20
Líquido 3308
21
Líquido 4488
22
Líquido 4966
23
Líquido 4079
24
Líquido 3958
25
Líquido 5335
26
Líquido 4410
27
Líquido 3693
28
Líquido 5092
29
Líquido 5092
30
Líquido 3697
31
Líquido 1900
       

Info da Média Diária de Calorias

156%
da IDR*
(3906 cal)
156% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Gorduras (42%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (26 mai 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.