| Média Diária: |
Exercício: 1474 Cals |
|
Alimento: 695 Cals |
(Gord: 27,44g, Proteínas: 21,81g, Carbs: 87,49g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 45696 Cals |
|
Alimento: 4862 Cals |
(Gord: 192,07g, Proteínas: 152,66g, Carbs: 612,41g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
 |
Líquido -474 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Líquido -942 |
|
|
15
|
16
|
Líquido -589 |
|
17
|
Líquido -867 |
|
18
|
Líquido -963 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
Líquido -855 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
Líquido -537 |
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Gorduras (36%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 1600 calorias (28 set 22)
|
