| Média Diária: |
Exercício: 1428 Cals |
|
Alimento: 1685 Cals |
(Gord: 61,92g, Proteínas: 133,47g, Carbs: 148,93g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 44272 Cals |
|
Alimento: 21905 Cals |
(Gord: 804,97g, Proteínas: 1735,16g, Carbs: 1936,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
 |
Líquido 276 |
|
2
|
Líquido 994 |
|
3
|
Líquido 897 |
|
4
|
Líquido 92 |
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Líquido 323 |
|
16
|
Líquido 476 |
|
17
|
18
|
Líquido 177 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
 |
Líquido -796 |
|
24
|
Líquido -1152 |
|
25
|
26
|
Líquido 540 |
|
27
|
28
|
29
|
Líquido 49 |
|
30
|
Líquido 712 |
|
31
|
Líquido 672 |
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (33%)
Proteínas (32%)
|
|
*Baseado num IDR de 1696 calorias (25 set 24)
|
