| Média Diária: |
Exercício: 1880 Cals |
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Alimento: 1815 Cals |
(Gord: 67,56g, Proteínas: 101,43g, Carbs: 129,20g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 58291 Cals |
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Alimento: 30854 Cals |
(Gord: 1148,58g, Proteínas: 1724,24g, Carbs: 2196,32g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido 164 |
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16
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Líquido -593 |
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17
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Líquido -318 |
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18
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Líquido -752 |
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19
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Líquido 600 |
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20
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Líquido 701 |
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21
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Líquido 578 |
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22
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Líquido -673 |
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23
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Líquido -827 |
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24
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Líquido 245 |
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25
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Líquido 747 |
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26
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Líquido -76 |
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27
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Líquido 208 |
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28
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Líquido -621 |
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29
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Líquido -309 |
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30
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Líquido 89 |
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31
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Líquido -1036 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (40%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (15 jul 24)
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