| Média Diária: |
Exercício: 340 Cals |
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Alimento: 682 Cals |
(Gord: 30,00g, Proteínas: 33,66g, Carbs: 69,97g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 10538 Cals |
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Alimento: 21128 Cals |
(Gord: 930,05g, Proteínas: 1043,56g, Carbs: 2169,04g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido 830 |
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2
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Líquido 563 |
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3
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Líquido 734 |
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4
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Líquido 747 |
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5
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Líquido 728 |
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6
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Líquido 511 |
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7
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Líquido 530 |
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8
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Líquido 346 |
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9
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Líquido 486 |
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10
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Líquido 425 |
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11
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Líquido -88 |
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12
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Líquido 220 |
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13
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Líquido 49 |
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14
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Líquido 91 |
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15
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Líquido -28 |
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16
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Líquido 264 |
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17
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Líquido 217 |
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18
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Líquido 284 |
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19
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Líquido 56 |
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20
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Líquido -16 |
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21
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Líquido 461 |
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22
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Líquido 210 |
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23
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Líquido 222 |
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24
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Líquido 244 |
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25
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Líquido 1305 |
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26
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Líquido -1184 |
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27
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Líquido 571 |
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28
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Líquido 348 |
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29
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Líquido 771 |
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30
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Líquido 308 |
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31
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Líquido 385 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (39%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (08 set 24)
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