| Média Diária: |
Exercício: 2365 Cals |
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Alimento: 1011 Cals |
(Gord: 28,75g, Proteínas: 97,82g, Carbs: 91,17g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7096 Cals |
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Alimento: 21222 Cals |
(Gord: 603,78g, Proteínas: 2054,15g, Carbs: 1914,58g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -1148 |
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2
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3
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Líquido -1066 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -1325 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (26%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (17 jul 24)
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