Calendário de Dieta de Natalia 0511 - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 1455 Cals   Alimento: 1870 Cals (Gord: 62,70g, Proteínas: 115,88g, Carbs: 229,65g)
Total Mensal: Exercício: 45111 Cals   Alimento: 57964 Cals (Gord: 1943,60g, Proteínas: 3592,13g, Carbs: 7119,22g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido 504
2
Líquido 862
3
Líquido 400
4
Líquido -108
5
Líquido 445
6
Líquido 528
7
Líquido 105
8
Líquido 141
9
Líquido 634
10
Líquido 737
11
Líquido 82
12
Líquido 269
13
Líquido 558
14
Líquido 638
15
Líquido 280
16
Líquido 1035
17
Líquido 394
18
Líquido 335
19
Líquido 287
20
Líquido 470
21
Líquido 185
22
Líquido 545
23
Líquido 552
24
Líquido 283
25
Líquido 219
26
Líquido 415
27
Líquido 619
28
Líquido 409
29
Líquido 281
30
Líquido 562
31
Líquido 187
       

Info da Média Diária de Calorias

94%
da IDR*
(1870 cal)
94% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Gorduras (29%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias (21 jun 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.