| Média Diária: |
Exercício: 2520 Cals |
|
Alimento: 1741 Cals |
(Gord: 87,81g, Proteínas: 94,41g, Carbs: 143,04g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27718 Cals |
|
Alimento: 20892 Cals |
(Gord: 1053,74g, Proteínas: 1132,94g, Carbs: 1716,47g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
 |
Líquido -1035 |
|
2
|
Líquido -854 |
|
3
|
Líquido -1095 |
|
4
|
Líquido -815 |
|
5
|
Líquido -443 |
|
6
|
Líquido -458 |
|
7
|
Líquido -1011 |
|
8
|
Líquido -643 |
|
9
|
Líquido -518 |
|
10
|
Líquido -772 |
|
11
|
12
|
Líquido -814 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (45%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1600 calorias (18 abr 24)
|
