| Média Diária: |
Exercício: 2027 Cals |
|
Alimento: 1440 Cals |
(Gord: 49,92g, Proteínas: 48,22g, Carbs: 203,05g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8107 Cals |
|
Alimento: 8641 Cals |
(Gord: 299,53g, Proteínas: 289,31g, Carbs: 1218,29g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
 |
Líquido 20 |
|
15
 |
Líquido -530 |
|
16
|
17
|
Líquido -232 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
Líquido -844 |
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Gorduras (31%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 1700 calorias (08 jun 24)
|
