Calendário de Dieta de camilacarolina.ms - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 1972 Cals   Alimento: 2046 Cals (Gord: 47,20g, Proteínas: 84,20g, Carbs: 338,28g)
Total Mensal: Exercício: 57191 Cals   Alimento: 59333 Cals (Gord: 1368,90g, Proteínas: 2441,90g, Carbs: 9810,25g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido 55
2
Líquido 123
3
Líquido 68
4
Líquido 133
5
Líquido 703
6
-
-
7
-
-
8
Líquido -305
9
Líquido -75
10
Líquido 154
11
Líquido 1128
12
Líquido 3
13
Líquido -22
14
Líquido 497
15
Líquido -75
16
Líquido -620
17
Líquido -243
18
Líquido -382
19
Líquido -79
20
Líquido -1452
21
Líquido 127
22
Líquido 917
23
Líquido 233
24
Líquido 728
25
Líquido -21
26
Líquido 996
27
Líquido 66
28
Líquido 942
29
Líquido -889
30
Líquido 197
31
Líquido -765
       

Info da Média Diária de Calorias

129%
da IDR*
(2046 cal)
129% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (64%)
 
Gorduras (20%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 1585 calorias (19 mar 24)
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