| Média Diária: |
Exercício: 2666 Cals |
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Alimento: 1917 Cals |
(Gord: 86,71g, Proteínas: 132,62g, Carbs: 149,06g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 82642 Cals |
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Alimento: 21087 Cals |
(Gord: 953,78g, Proteínas: 1458,81g, Carbs: 1639,68g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -229 |
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2
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Líquido 983 |
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3
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Líquido -366 |
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4
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Líquido -168 |
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5
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Líquido -695 |
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6
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Líquido -1673 |
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7
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8
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9
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Líquido -695 |
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10
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11
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Líquido -428 |
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12
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13
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14
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15
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Líquido -2029 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido -478 |
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23
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24
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Líquido -1861 |
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (41%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 3000 calorias (16 abr 21)
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