Calendário de Dieta de tomo.xylitol.mint - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 1368 Cals   Alimento: 1292 Cals (Gord: 28,34g, Proteínas: 99,09g, Carbs: 170,80g)
Total Mensal: Exercício: 41043 Cals   Alimento: 36189 Cals (Gord: 793,51g, Proteínas: 2774,51g, Carbs: 4782,37g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido -122
2
Líquido -141
3
Líquido 357
4
Líquido -26
5
Líquido -301
6
Líquido -17
7
Líquido 312
8 9
Líquido 665
10
Líquido -87
11
Líquido 913
12
Líquido -54
13
Líquido -207
14
Líquido -119
15
Líquido -365
16
Líquido 192
17
Líquido -168
18
Líquido 26
19
Líquido -230
20
Líquido -314
21
Líquido 457
22
Líquido -611
23
Líquido -599
24
Líquido 44
25
Líquido -41
26
Líquido -290
27
Líquido -82
28
Líquido -117
29 30
Líquido -656
             

Info da Média Diária de Calorias

82%
da IDR*
(1292 cal)
82% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Gorduras (19%)
 
Proteínas (30%)
*Baseado num IDR de 1567 calorias (09 jul 24)
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