| Média Diária: |
Exercício: 1630 Cals |
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Alimento: 2111 Cals |
(Gord: 97,13g, Proteínas: 93,91g, Carbs: 208,43g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3259 Cals |
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Alimento: 59104 Cals |
(Gord: 2719,61g, Proteínas: 2629,43g, Carbs: 5836,08g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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6
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7
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Líquido 594 |
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8
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Líquido 202 |
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9
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10
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11
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12
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16
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (42%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (26 jun 24)
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