Calendário de Dieta de Galina_Mos - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 2266 Cals   Alimento: 2150 Cals (Gord: 43,66g, Proteínas: 168,96g, Carbs: 274,08g)
Total Mensal: Exercício: 67981 Cals   Alimento: 64495 Cals (Gord: 1309,77g, Proteínas: 5068,69g, Carbs: 8222,50g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido 239
2
Líquido -216
3
Líquido -273
4
Líquido 83
5
Líquido -264
6
Líquido -160
7
Líquido -268
8
Líquido -493
9
Líquido -213
10
Líquido -292
11
Líquido -436
12
Líquido -270
13
Líquido 121
14
Líquido -154
15
Líquido -778
16
Líquido 274
17
Líquido -339
18
Líquido -23
19
Líquido -363
20
Líquido 57
21
Líquido -267
22
Líquido -227
23
Líquido 12
24
Líquido -179
25
Líquido -43
26
Líquido -165
27
Líquido -159
28
Líquido -181
29
Líquido 27
30
Líquido 1464
             

Info da Média Diária de Calorias

102%
da IDR*
(2150 cal)
102% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Gorduras (18%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2100 calorias (09 out 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.