Calendário de Dieta de LinaCulture - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 3528 Cals   Alimento: 1486 Cals (Gord: 66,66g, Proteínas: 89,27g, Carbs: 125,93g)
Total Mensal: Exercício: 105853 Cals   Alimento: 44586 Cals (Gord: 1999,92g, Proteínas: 2678,16g, Carbs: 3777,81g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido -2767
2
Líquido -2003
3
Líquido -1901
4
Líquido -2875
5
Líquido -1691
6
Líquido -2007
7
Líquido -1853
8
Líquido -2992
9
Líquido -1830
10
Líquido -2015
11
Líquido -1909
12
Líquido -1515
13
Líquido -2174
14
Líquido -1696
15
Líquido -3079
16
Líquido -1480
17
Líquido -1766
18
Líquido -1469
19
Líquido -2387
20
Líquido -2618
21
Líquido -1874
22
Líquido -1561
23
Líquido -1569
24
Líquido -2137
25
Líquido -2360
26
Líquido -2071
27
Líquido -1609
28
Líquido -1891
29
Líquido -2667
30
Líquido -1501
             

Info da Média Diária de Calorias

99%
da IDR*
(1486 cal)
99% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (41%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (05 jun 23)
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