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Wölfchen27
Calendário de Dieta
junho 2024

Calendário de Dieta de Wölfchen27 - junho 2024

 

Média Diária:   Exercício: 2012 Cals   Alimento: 1218 Cals (Gord: 51,22g, Proteínas: 49,28g, Carbs: 132,76g)
Total Mensal: Exercício: 60365 Cals   Alimento: 30451 Cals (Gord: 1280,41g, Proteínas: 1232,05g, Carbs: 3319,11g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido -415
2
Líquido -151
3
Líquido -161
4
Líquido -1408
5
Líquido -565
6
Líquido -389
7
Líquido -696
8
Líquido -126
9
Líquido -1488
10
Líquido -1139
11
Líquido -305
12 13
Líquido -1230
14
Líquido -306
15
Líquido -1581
16
Líquido -192
17
Líquido -1792
18
Líquido -809
19
Líquido -1179
20
Líquido -799
21
Líquido -1500
22 23
24
Líquido -350
25
Líquido -706
26
Líquido -936
27 28
Líquido -731
29
Líquido -1131
30
             

Info da Média Diária de Calorias

76%
da IDR*
(1218 cal)
76% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (44%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (16 nov 21)
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