| Média Diária: |
Exercício: 1422 Cals |
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Alimento: 1008 Cals |
(Gord: 40,33g, Proteínas: 69,05g, Carbs: 89,60g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 42672 Cals |
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Alimento: 13110 Cals |
(Gord: 524,31g, Proteínas: 897,66g, Carbs: 1164,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -18 |
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2
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Líquido 85 |
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3
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Líquido -42 |
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4
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Líquido 69 |
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5
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Líquido -844 |
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6
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7
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8
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Líquido -902 |
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9
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Líquido -715 |
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10
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Líquido -17 |
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11
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Líquido -739 |
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12
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Líquido -1214 |
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -100 |
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18
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Líquido -56 |
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19
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20
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Líquido -920 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (36%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 1615 calorias (04 set 23)
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