| Média Diária: |
Exercício: 864 Cals |
|
Alimento: 2097 Cals |
(Gord: 49,73g, Proteínas: 99,17g, Carbs: 315,04g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5185 Cals |
|
Alimento: 58722 Cals |
(Gord: 1392,51g, Proteínas: 2776,79g, Carbs: 8821,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
 |
Líquido 1408 |
|
26
|
Líquido 1320 |
|
27
|
Líquido 1307 |
|
28
|
Líquido 1124 |
|
29
|
Líquido 1260 |
|
30
|
Líquido 1167 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (21%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 1600 calorias (18 ago 24)
|
