| Média Diária: |
Exercício: 1585 Cals |
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Alimento: 1261 Cals |
(Gord: 48,92g, Proteínas: 65,04g, Carbs: 127,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 12680 Cals |
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Alimento: 10089 Cals |
(Gord: 391,37g, Proteínas: 520,30g, Carbs: 1022,54g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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Líquido -152 |
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21
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Líquido -391 |
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22
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Líquido -387 |
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23
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Líquido -290 |
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24
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Líquido -441 |
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25
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Líquido -113 |
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26
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Líquido -367 |
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27
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Líquido -450 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (36%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (08 jan 23)
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