| Média Diária: |
Exercício: 197 Cals |
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Alimento: 959 Cals |
(Gord: 46,93g, Proteínas: 49,86g, Carbs: 77,62g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5914 Cals |
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Alimento: 23026 Cals |
(Gord: 1126,24g, Proteínas: 1196,55g, Carbs: 1862,86g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1074 |
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2
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Líquido 1341 |
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3
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Líquido 1158 |
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4
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Líquido 1018 |
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5
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Líquido 1109 |
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6
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Líquido 1173 |
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7
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Líquido -91 |
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8
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9
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Líquido 1352 |
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10
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Líquido 274 |
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11
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Líquido 1446 |
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12
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Líquido 1186 |
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13
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Líquido 1137 |
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14
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Líquido 38 |
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15
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Líquido 1216 |
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16
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Líquido 1464 |
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17
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Líquido 389 |
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18
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Líquido 859 |
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19
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Líquido 398 |
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20
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Líquido 1133 |
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21
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Líquido -62 |
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22
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Líquido 58 |
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23
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Líquido -1 |
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24
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Líquido 420 |
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25
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Líquido 413 |
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (45%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 fev 24)
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