| Média Diária: |
Exercício: 73 Cals |
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Alimento: 905 Cals |
(Gord: 33,73g, Proteínas: 46,84g, Carbs: 105,35g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1966 Cals |
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Alimento: 9954 Cals |
(Gord: 371,04g, Proteínas: 515,20g, Carbs: 1158,90g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido 1207 |
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8
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Líquido 1252 |
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9
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Líquido 708 |
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10
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11
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12
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13
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Líquido 924 |
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14
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15
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16
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Líquido 730 |
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17
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Líquido 711 |
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18
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19
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20
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Líquido 535 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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Líquido 512 |
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28
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Líquido 1228 |
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (33%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (13 jun 24)
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