Calendário de Dieta de Luisa.sot - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 1559 Cals   Alimento: 1777 Cals (Gord: 85,74g, Proteínas: 114,15g, Carbs: 136,56g)
Total Mensal: Exercício: 46767 Cals   Alimento: 53303 Cals (Gord: 2572,21g, Proteínas: 3424,36g, Carbs: 4096,87g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido 269
2
Líquido 118
3
Líquido 134
4
Líquido -23
5
Líquido 102
6
Líquido 100
7
Líquido -17
8
Líquido -102
9
Líquido 273
10
Líquido -143
11
Líquido 52
12
Líquido 46
13
Líquido 166
14
Líquido -34
15
Líquido 131
16
Líquido -26
17
Líquido 11
18
Líquido 312
19
Líquido 362
20
Líquido 420
21
Líquido 351
22
Líquido 865
23
Líquido 212
24
Líquido 360
25
Líquido 369
26
Líquido 510
27
Líquido 495
28
Líquido 353
29
Líquido 446
30
Líquido 424
             

Info da Média Diária de Calorias

111%
da IDR*
(1777 cal)
111% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Gorduras (43%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (23 abr 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.