Calendário de Dieta de renzy79 - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 454 Cals   Alimento: 3336 Cals (Gord: 157,65g, Proteínas: 117,48g, Carbs: 341,10g)
Total Mensal: Exercício: 13631 Cals   Alimento: 6673 Cals (Gord: 315,30g, Proteínas: 234,95g, Carbs: 682,19g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
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Líquido 1982
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Líquido 3791
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Info da Média Diária de Calorias

111%
da IDR*
(3336 cal)
111% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 3000 calorias (16 abr 22)
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