| Média Diária: |
Exercício: 2196 Cals |
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Alimento: 1619 Cals |
(Gord: 76,27g, Proteínas: 80,48g, Carbs: 149,63g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 26356 Cals |
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Alimento: 38848 Cals |
(Gord: 1830,41g, Proteínas: 1931,55g, Carbs: 3591,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -935 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -676 |
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11
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Líquido -643 |
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12
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13
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Líquido -691 |
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14
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Líquido -679 |
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15
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Líquido -391 |
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16
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17
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Líquido -477 |
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18
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Líquido -462 |
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19
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20
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21
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Líquido -306 |
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22
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23
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24
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Líquido -330 |
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25
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Líquido -559 |
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26
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27
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Líquido -475 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (43%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (26 jan 24)
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