| Média Diária: |
Exercício: 1542 Cals |
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Alimento: 1412 Cals |
(Gord: 46,00g, Proteínas: 67,58g, Carbs: 180,11g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21581 Cals |
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Alimento: 18351 Cals |
(Gord: 597,95g, Proteínas: 878,57g, Carbs: 2341,44g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido -76 |
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19
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Líquido -36 |
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20
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Líquido -158 |
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21
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Líquido -193 |
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22
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Líquido -292 |
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23
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Líquido -31 |
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24
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Líquido 41 |
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25
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Líquido -154 |
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26
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Líquido -1000 |
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27
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Líquido 102 |
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28
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Líquido 227 |
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29
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Líquido -86 |
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30
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Líquido -39 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Gorduras (29%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (20 jun 24)
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