Calendário de Dieta de Natalia 0511 - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 1489 Cals   Alimento: 1794 Cals (Gord: 58,14g, Proteínas: 106,20g, Carbs: 231,63g)
Total Mensal: Exercício: 44663 Cals   Alimento: 53818 Cals (Gord: 1744,08g, Proteínas: 3185,86g, Carbs: 6948,98g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido 40
2
Líquido 647
3
Líquido 216
4
Líquido 445
5
Líquido 302
6
Líquido -283
7
Líquido 442
8
Líquido 603
9
Líquido 259
10
Líquido -374
11
Líquido 633
12
Líquido 211
13
Líquido 567
14
Líquido 307
15
Líquido 592
16
Líquido 727
17
Líquido 376
18
Líquido 19
19
Líquido -218
20
Líquido -224
21
Líquido 245
22
Líquido 287
23
Líquido 258
24
Líquido 103
25
Líquido 558
26
Líquido 235
27
Líquido 332
28
Líquido 828
29
Líquido 598
30
Líquido 424
             

Info da Média Diária de Calorias

90%
da IDR*
(1794 cal)
90% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (28%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias (21 jun 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.