| Média Diária: |
Exercício: 2027 Cals |
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Alimento: 1323 Cals |
(Gord: 38,70g, Proteínas: 95,47g, Carbs: 149,99g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 18245 Cals |
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Alimento: 18518 Cals |
(Gord: 541,87g, Proteínas: 1336,63g, Carbs: 2099,82g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -958 |
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4
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Líquido -760 |
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5
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Líquido -714 |
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6
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Líquido -341 |
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7
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8
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9
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10
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Líquido -674 |
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11
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Líquido -299 |
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12
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Líquido -626 |
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13
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Líquido -668 |
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14
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15
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16
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17
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Líquido -759 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (26%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 1712 calorias (04 set 23)
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