Calendário de Dieta de Vyacheslav1977 - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 2103 Cals   Alimento: 1953 Cals (Gord: 88,65g, Proteínas: 155,31g, Carbs: 118,26g)
Total Mensal: Exercício: 63088 Cals   Alimento: 58581 Cals (Gord: 2659,60g, Proteínas: 4659,39g, Carbs: 3547,83g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido 200
2
Líquido 366
3
Líquido 173
4
Líquido 35
5
Líquido -246
6
Líquido -141
7
Líquido 131
8
Líquido -91
9
Líquido -15
10
Líquido -46
11
Líquido -47
12
Líquido 118
13
Líquido -47
14
Líquido 195
15
Líquido -502
16
Líquido -1581
17
Líquido -162
18
Líquido -376
19
Líquido -73
20
Líquido -847
21
Líquido -402
22
Líquido -975
23
Líquido -937
24
Líquido -273
25
Líquido 91
26
Líquido -32
27
Líquido 165
28
Líquido 777
29
Líquido 202
30
Líquido -167
             

Info da Média Diária de Calorias

98%
da IDR*
(1953 cal)
98% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Gorduras (42%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias (13 nov 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.