Calendário de Dieta de MICK1234567 - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 2322 Cals   Alimento: 2046 Cals (Gord: 78,20g, Proteínas: 110,99g, Carbs: 232,21g)
Total Mensal: Exercício: 69646 Cals   Alimento: 61387 Cals (Gord: 2346,09g, Proteínas: 3329,65g, Carbs: 6966,22g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido -1102
2
Líquido -1979
3
Líquido -735
4
Líquido -769
5
Líquido 528
6
Líquido -32
7
Líquido 43
8
Líquido -424
9
Líquido -222
10
Líquido -835
11
Líquido -575
12
Líquido 540
13
Líquido -470
14
Líquido 995
15
Líquido -489
16
Líquido 545
17
Líquido -307
18
Líquido 35
19
Líquido 767
20
Líquido -632
21
Líquido 733
22
Líquido -490
23
Líquido -414
24
Líquido 229
25
Líquido -742
26
Líquido -633
27
Líquido -769
28
Líquido 57
29
Líquido -375
30
Líquido -737
             

Info da Média Diária de Calorias

82%
da IDR*
(2046 cal)
82% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Gorduras (34%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (27 out 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.