| Média Diária: |
Exercício: 2569 Cals |
|
Alimento: 1273 Cals |
(Gord: 44,26g, Proteínas: 89,71g, Carbs: 119,47g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 61661 Cals |
|
Alimento: 11454 Cals |
(Gord: 398,34g, Proteínas: 807,38g, Carbs: 1075,19g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
 |
Líquido -1271 |
|
19
|
20
|
Líquido -1368 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Líquido -2345 |
|
25
|
Líquido -126 |
|
26
|
27
|
Líquido -1386 |
|
28
|
29
|
Líquido -861 |
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (32%)
Proteínas (29%)
|
|
*Baseado num IDR de 2200 calorias (20 mar 23)
|
